Tabel Makanan Sesuai dengan Nutrisi

Halo teman-teman, apa kabar?

Sudah makan semua?

Jangan sampai telat ya, kasihan tubuh kita nanti lemes loh. Apalagi dimusim seperti ini sebaiknya kita lebih menjaga kebugaran tubuh.

bagi yang sudah makan atau belum makan, mari kita sedikit memahami beberapa trik kesehatan. Untuk memiliki pola makan yang sehat dan baik sebaiknya kita paham kandungan gizi pada makanan tertentu. 

Dengan demikian pilihan makanan yang kita makan tiap hari bisa berubah dan untuk mencukupi kebutuhan harian kita. Yuk simak tulisan berikut.

Sebelumnya kita telah membahas mengenai kebutuhan gizi pada setiap orang, yang berbeda-beda disesuaikan dengan lingkungan, aktivitas dan kondisi cuaca. Di kebutuhan makanan ini kita tahu secara sadar bahwa tubu bereaksi saat kita mengalami kekurangan pada gizi tertentu sehingga sebelum kerusakan diperlukan penambahan nutrisi tersebut pada tubuh.

Untuk itu kita perlu tahu tabel makanan yang harus dimakan untuk ketersediaan nutrisi dalam tubuh. 

Melalui tabel diatas kita bisa mengetahui bahwa Vitamin A salah satunya terdapat dalam buah Apel. Jika anda membutuhkan vitamin A, anda bisa mengonsumsi buah-buahan yang mengandung vitamin A seperti pada tabel diatas.

Kita harus tahu bahwa dalam makanan tidak hanya mengandung satu jenis gizi yang dibutuhkan oleh tubuh, tapi merupakan banyak kandungan gizi. Diantara kandungan gizi tersebut ada satu kandungan gizi yang dominana itulah yang dimasukan dalam tabel gizi.

Begitu seterusnya, setiap makanna yang diciptakan oleh Allah memiliki gizi yang berguna bagi manusia. Dengan demikian kita perlu mengetahui makanan tersebut serta kandungan gizinya.